Durf jij te vertrouwen op je eigen waarneming en intuitie?

Er zijn momenten in het leven waarin je het gevoel hebt dat je niet volledig op jezelf kunt vertrouwen.  Het kost je moeite om bij jezelf te blijven als een ander heel stellig is en 180 graden anders wil of denkt dan jij. Je twijfelt aan je eigen gedachten en gevoelens, en je hebt het idee dat de mening van anderen belangrijker of waardevoller is dan die van jou. Misschien stel je je eigen behoeften of overtuigingen wel op de achtergrond om de vrede te bewaren en conflicten te vermijden. Herken je dit?

Waarom twijfel je? Vaak komt deze onzekerheid voort uit de wens om in contact te blijven en de goede sfeer te bewaken.  Je wilt niet uit de gratie raken door dingen te zeggen of te doen waar een ander heftig op gaat reageren. Daarom pas je je ongemerkt veel aan door gericht te zijn op wat anderen willen of nodig hebben, omdat je geen spanning of gedoe wilt creëren. In veel situaties kan dit een kracht zijn, omdat je makkelijk met mensen omgaat en ervoor zorgt dat de sfeer goed blijft. Maar de valkuil is ook dat je jezelf wegcijfert. 

Jouw waarneming is waardevol 

Het is goed om je te realiseren dat jouw waarneming en mening belangrijk zijn.  En dus niet minder belangrijk als die van een ander. Iedereen bekijkt het leven door zijn of haar eigen bril, en jouw perspectief verdient ook ruimte. Misschien ben je geneigd om jezelf af te vragen: "Heb ik wel gelijk? Is wat ik denk wel relevant?" Maar het feit dat je dit denkt, betekent juist dat het aandacht verdient.

Hoe kun je meer vertrouwen krijgen in jezelf?

• Reflecteer op je eigen gevoelens: Neem af en toe de tijd om stil te staan bij wat je zelf voelt en denkt, zonder eerst te kijken naar wat anderen vinden. Dit helpt je om te ontdekken wat er echt in je omgaat. 
• Erken dat twijfel normaal is: Twijfelen aan jezelf is menselijk, maar het is belangrijk om niet in die twijfel te blijven hangen. Kijk terug op momenten waarop je eerder twijfelde, maar waar je achteraf tevreden was met je keuze. Dit geeft je vertrouwen voor toekomstige beslissingen.
• Neem kleine beslissingen zelfstandig: Als je geneigd bent om altijd advies van anderen te vragen, probeer dan eens kleine keuzes te maken zonder eerst iemand te raadplegen. Door dit te oefenen, zul je merken dat je vaker tevreden bent met je eigen besluiten.
• Ontwikkel bewustzijn van externe invloeden: Soms kan de mening van anderen zo sterk doorklinken dat je jouw eigen gedachten niet eens meer hoort. Probeer je bewust te worden van wanneer je geneigd bent om anderen te volgen, en vraag jezelf dan af: "Wat wil ík eigenlijk?"
• Vertrouw op je innerlijke rust: Vaak ben je van nature goed in staat om kalmte te vinden in jezelf. Maak gebruik van die rust om te luisteren naar wat je werkelijk voelt en denkt, zonder afleiding van buitenaf. Dit lukt heel goed als je naar buiten gaat! 

Conclusie Je eigen waarneming vertrouwen vraagt oefening, vooral als je gewend bent om de mening van anderen voorop te stellen. Maar hoe vaker je kleine stappen zet om voor jezelf op te komen, hoe sterker je vertrouwen in je eigen oordeel zal worden. Je zult merken dat jouw perspectief waardevol is en dat je keuzes kunt maken die jou gelukkig maken.

Gerda-coacht.nl tel. 06-22018694 mail: gerdacoacht@gmail.com