Type 9-mensen zijn van nature vriendelijk, zorgzaam en positief ingesteld. Het is voor hen essentieel om anderen niet te kwetsen of te confronteren. Ze streven ernaar om het voor iedereen goed te doen en zijn vaak bedachtzaam en tolerant. Ze hebben een open en acceptabele houding naar anderen en weten zich goed in te leven in verschillende...
Hooggevoeligheid gaat verder dan alleen snel geprikkeld raken door geluid of emoties van anderen oppikken; het is een diep gewortelde intuïtie die als een kompas functioneert. Hooggevoelige mensen hebben een uniek en krachtig vermogen om aan te voelen wat er écht aan de hand is. Ze weten of een gesprek oprecht is of dat er een dubbele laag onder...
We dragen allemaal de invloed van onze familie met ons mee. Wat we binnen het gezin leren – soms subtiel, soms heel zichtbaar – vormt ons gedrag, ons zelfbeeld en zelfs de mate waarin we ons comfortabel voelen met wie we zijn. Je kunt deze invloed zien als onzichtbare lijnen die bepalen hoe we op situaties reageren. Dit geldt...
Er zijn verschillende misverstanden over het Enneagram. Hier zijn enkele van de grootste:
Er zijn momenten in het leven waarin je het gevoel hebt dat je niet volledig op jezelf kunt vertrouwen. Het kost je moeite om bij jezelf te blijven als een ander heel stellig is en 180 graden anders wil of denkt dan jij. Je twijfelt aan je eigen gedachten en gevoelens, en je hebt het idee dat de mening van...
Blijf je de confrontatie uit de weg gaan?
Jan Kortie: "Is het een workshop? Een open avond? Is het een voorstelling, een meezingconcert? Is het ernst of entertainment? Het is een wat wonderlijke mix van dat alles. Het is soms een vrolijke boel, dan weer een stemmige stilte. Maar de kans is vrij groot dat je er opgewekt vandaan gaat.
Herken je dit? Je zegt graag 'ja' tegen alles, omdat je enthousiast bent, omdat je anderen niet wilt teleurstellen, of omdat je simpelweg niets wilt missen. Maar uiteindelijk heb je zoveel toegezegd dat je agenda uitpuilt en je de druk voelt opbouwen. Stress sluipt binnen, want je merkt dat je niet alles waar kunt maken.
Je hebt van die momenten dat je leven nadelig beïnvloedt wordt doordat het contact met iemand in je omgeving moeizaam verloopt. Jullie reageren niet goed op elkaar en de frustratie neemt de overhand. Het is moeilijk om het van je af te zetten en je zou graag willen dat het anders was.
Wat gebeurt er? Wat kan je anders doen? ...
Heb jij ook zo'n slechte raadgever in je leven? Of ben je het misschien zelf wel? Je weet wel, dat stemmetje dat zegt dat je het toch niet kan, dat je er maar beter niet aan kunt beginnen, dat je door de mand valt. Dat je aanstellerig bent, of saai, veel te bazig of te dik. Noem maar op....
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een derde generatie therapievorm die met succes wordt ingezet door psychologen en speciaal hiervoor opgeleide coaches. Sinds december 2022 ben ik gecertificeerd ACT coach. ACT kan goed helpen bij stress- en burnoutklachten, somberheid, perfectionisme, faalangst, piekeren etc.